Cuidados

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Vasectomía

La vasectomía es un método seguro y permanente de anticoncepción que se le practica al hombre.

 
En una vasectomía, el médico cierra los conductos que transportan el esperma. Con la vasectomía, la eyaculación ya no contiene espermatozoides y no se produce el embarazo.

La operación que realiza el médico es muy sencilla y normalmente dura menos de una hora. La recuperación es en un par de días.

 

¿Cuáles son las ventajas de la vasectomía?

    • La vasectomía es segura y permite disfrutar del sexo sin preocuparse por un embarazo.
    • La vasectomía NO afecta la capacidad de erección.
    • La vasectomía NO afecta los órganos sexuales, ni la sexualidad, ni el placer sexual.
    • El aspecto y la cantidad de la eyaculación son los mismos después de la vasectomía.

 

¿Qué tan efectiva es la vasectomía?

    • La vasectomía es efectiva hasta 3 meses después de la operación ya que pueden quedar algunos espermatozoides en el semen. Por esto debes utilizar otro método anticonceptivo, como el condón, durante 3 meses después de la operación.
    • Después de una vasectomía, solamente 1 de cada 1,000 hombres causan embarazo.

 

La vasectomía es el método indicado para ti, si:

    • Deseas disfrutar del sexo sin provocar un embarazo;
    • Si piensas que la salud de tu pareja se vería amenazada por un futuro embarazo;
    • Si tú y tu pareja tienen inquietudes acerca de los efectos secundarios de otros métodos anticonceptivos;
    • Si tú y tu pareja están de acuerdo en que no desean más hijos.


La vasectomía es muy segura. Las complicaciones serias de la vasectomía son muy poco frecuentes.

Consulta a tu médico y pregúntale si la vasectomía puede ser una buena opción para ti.

¡Importante para tomar en cuenta!
    • La vasectomía no te protegerá de las infecciones de transmisión sexual, por lo que debes de usar condones.
    • La vasectomía es mucho más segura, barata y fácil que la esterilización o ligadura para las mujeres.
    • La vasectomía es permanente, eso quiere decir, para siempre. No es una buena opción si existe la menor posibilidad de que quieras tener un hijo biológico en el futuro.
    • La vasectomía no causa cáncer.
      ¡No más preocupación de provocar un embarazo!

 

 

Modificado: Miércoles, 04 Marzo 2020

Cáncer de próstata

El cáncer de próstata es un tumor que ocurre con más frecuencia en hombres mayores de 40 años. Cuando comienza, no da molestias ni síntomas. Por esto es importante que todos los hombres vayan a revisiones periódicamente para detectarlo de manera oportuna.

 

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Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Prevención de accidentes automovilísticos en adolescentes

La adolescencia es un período de búsqueda que subraya la diferenciación y separación de las figuras parentales. Muchos adolescentes empiezan a explorar nuevas experiencias como el alcohol y las drogas, exponiéndose a situaciones peligrosas.

 

El principal factor de riesgo de accidentes está dado por las características propias del ser humano. La impulsividad los lleva a actuar sin medir las consecuencias. Tienen una baja percepción del riesgo, se sienten omnipotentes y creen que a ellos no les va a pasar nada.

En Puebla y en toda la República Mexicana, la primera causa de muerte entre jóvenes de 10 a 19 años se debe a los accidentes automovilísticos, donde el 70% de los percances de tránsito están relacionados con el alcohol y el exceso de velocidad. Entre otros accidentes se encuentran los provocados por e luso de motos, patinetas, patines y otros vehículos.

 

Cómo prevenir los accidentes automovilísticos en jóvenes

    • Evitando la ingesta de alcohol y la conducción de automóviles al mismo tiempo.
    • Usando el cinturón de seguridad, un impacto en vehículo a 50 km./hr., es igual a una caída de un cuarto piso, en caso de no llevar cinturón de seguridad.
    • Respetando las normas de tránsito, límites de velocidad.
    • Evitar periodos de no-concentración como: hablar por teléfono, comer, maquillarse o poner la música demasiado fuerte.
    • Adoptar todas las medidas y equipos de seguridad al manejar, practicar deportes, y estos últimos hacerlos en lugar adecuados, usar casco para manejar moto, bicicleta, patineta y patines.

 

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

Anticonceptivos Definitivos

Los métodos anticonceptivos definitivos son quirúrgicos e irreversibles, una vez realizado el método (ya sea en el hombre o en la mujer) la pareja no podrá concebir un hijo.

 

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Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

VIH/SIDA, trabajemos en su prevención

VIH significa Virus de Inmunodeficiencia Humana. El VIH es un virus que se encuentra en los fluidos corporales (sangre, semen, líquido pre-eyaculatorio, fluidos vaginales y leche materna) de una persona infectada. Es tan pequeño que sólo se puede distinguir en un microscopio electrónico.

 

    • El VIH ataca nuestro sistema inmunológico (nuestras defensas).
    • SIDA significa Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida.

Cuando el VIH ha avanzado y atacado una cantidad importante de defensas se produce el SIDA, es decir, el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, que es la fase en que la persona ya presenta síntomas de la enfermedad. Cada persona es distinta y en algunas pueden pasar años desde que adquiere el VIH hasta que desarrolla SIDA, sin embargo, aunque no tenga síntomas puede trasmitir el virus.

 

¿Cómo se transmite el VIH?

    1. Vía sanguínea. Cuando se está en contacto con sangre que contenga el virus por ejemplo, transfusiones de sangre con VIH, trasplantes de órganos con VIH, agujas o jeringas con VIH no esterilizadas, objetos punzocortantes con VIH no esterilizados.
    2. Por relaciones sexuales no protegidas. En las que existe una vía de entrada para fluidos potencialmente infectantes (sangre, líquido pre-eyaculatorio, semen, secreciones vaginales y el contacto directo con las mucosas del cuerpo).
    3. De la mujer embarazada a su hijo o hija. Puede suceder en diferentes momentos, durante el embarazo a través de la placenta o condón umbilical. En el parto por el contacto con sangre o fluidos vaginales y después del parto a través de la leche.

 

¿Cómo se previene el VIH?

Por vía sexual

    • Teniendo abstinencia sexual (no teniendo relaciones sexuales).
    • Mediante la práctica del sexo seguro, es decir, sin penetración (besos, caricias, abrazos autoerotismo o masturbación y/o eyaculación sobre la piel sana).
    • Mediante el sexo protegido, es decir, utilizando una barrera (como el condón) que impida el contacto de mucosas y el intercambio de fluidos (líquido vaginal, semen, líquido pre eyaculatorio).

Por vía sanguínea

    • Utilizando sangre y derivados que hayan sido previamente analizados y estén libres del virus. SANGRE SEGURA.
    • Recomendando a los Usuarios de Drogas Inyectables utilizar una aguja y jeringa nueva en cada aplicación o lavarlas y/o hervirlas.
    • Utilizando guantes de látex o poliuretano siempre que se maneje sangre o secreciones corporales.

Por vía perinatal

    • Ofreciendo la prueba de detección para el VIH al 100% de mujeres embarazadas, de manera gratuita, voluntaria y confidencial en los servicios de salud de todo el país.
    • Ofreciendo medicamentos antirretrovirales gratuitos a todas las embarazadas con VIH.

 

¿Cómo se si tengo VIH?

La única forma de saber si una persona tiene VIH es a través de una prueba de laboratorio, la más conocida es la prueba de ELISA, hoy también existen pruebas llamadas “rápidas”.

Hacerse una prueba de VIH es una decisión personal y voluntaria, nadie puede obligar a nadie ni ser obligada u obligado a realizarse dicha prueba. Sin embargo, es recomendable realizarla cuando: Se ha tenido relaciones sexuales sin condón, se ha recibido alguna transfusión sanguínea, se ha compartido objetos punzocortantes como navajas o jeringas, duda si tiene o no el VIH, planea tener un hijo o hija.

 

¿Existen otras vías de transmisión?

No. Está comprobado que el VIH no puede transmitirse por el contacto casual o cotidiano como los abrazos, las caricias, los besos o por compartir utensilios para comer o de baño, ni por nadar en albercas. Tampoco se transmite a través de los animales, ni por picaduras de insectos.

El CENSIDA a través de su línea telefónica responde a todas tus dudas y te brinda la orientación que necesites. Infórmate, llama a telSIDA al teléfono: 52 07 40 77 y sin costo de los estados al 01800-7120886 y 01800-7120889

Atienden todas tus dudas de lunes a viernes de 9:00 a 21:30 hrs.

En Puebla acude a cualquier Centro de Salud o llama al CAPASITS Centro Ambulatorio para la Prevención y Atención del SIDA e Infecciones de Transmisión Sexual al 3-95-00-64 o escríbenos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Derechos sexuales y reproductivos de las y los jóvenes

Existe en nuestro país la Cartilla de Derechos Sexuales y Reproductivos de las y los jóvenes, es producto de un esfuerzo conjunto de diversas organizaciones de la sociedad civil y de la Comisión Nacional de Derechos Humanos y basada en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, así como diversos instrumentos internacionales y enmarca los siguientes derechos:

    1. Derecho a decidir de forma libre sobre mi cuerpo y mi sexualidad.
    2. Derecho a ejercer y disfrutar plenamente mi vida sexual.
    3. Derecho a manifestar públicamente mis afectos.
    4. Derecho a decidir con quién compartir mi vida sexual y mi sexualidad.
    5. Derecho al respeto de mi intimidad y mi vida privada.
    6. Derechos a vivir libre de violencia sexual.
    7. Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad.
    8. Derecho a la libertad reproductiva.
    9. Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad.
    10. Derecho a vivir libre de toda discriminación.
    11. Derecho a la educación sexual.
    12. Derecho a los servicios de salud sexual y a la salud reproductiva.
    13. Derecho a la participación en las políticas sobre sexualidad.

Ejercer la sexualidad en forma impulsiva y sin información puede desencadenar un embarazo no deseado en la adolescencia, o el contagio de infecciones de transmisión sexual o consecuencias de tipo social o escolar.

 

 

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

Anticonceptivos Temporales

Se conoce como métodos anticonceptivos temporales a todos aquellos procedimientos capaces de evitar la aparición de un embarazo de manera reversible y pueden abandonarse cuando la pareja lo desee.

 

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Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

En Buen Plan

Porque nos interesa la salud de nuestra juventud. En Buen Plan es una iniciativa de Puebla Sana que se guía por tres ejes:

 

    • Prevención accidentes relacionados con el consumo de alcohol
    • Promover prácticas sexuales seguras y responsables.
    • Salud mental – la prevención de suicidios.

 

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Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

Los jóvenes en números

Hoy en día existen 175 000 millones de jóvenes en el mundo de 10 a 24 años de edad. Se distinguen entre adolescentes (13-19 años) y adultos jóvenes (20-24 años). Cada uno de estos grupos está expuesto a diferentes problemas de salud, que es importante prevenir para mantener la salud de los jóvenes y evitar futuras enfermedades.

 

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Factores de riesgo que conducen al alcoholismo y cómo prevenirlos

Puebla Sana quiere fomentar entre los jóvenes y adultos la prevención de adicciones y lo nocivo que puede resultar el consumo excesivo de alcohol, así como concientizar a la población sobre los factores de riesgo que pueden conducir a un individuo a volverse un alcohólico.

 

¿Cuáles son los factores de riesgo que pueden llevarme al alcoholismo?
    • Baja autoestima
    • Altos niveles de angustia
    • Altos niveles de depresión
    • Baja capacidad para evitar el daño
    • Altos niveles de impulsividad y hostilidad
    • Baja espiritualidad
    • Rebeldía y resistencia hacia la autoridad
    • Gran necesidad de autonomía
    • Pasividad
    • Dificultad para establecer relaciones interpersonales
    • Padres usuarios de alcohol y/o drogas
    • Baja resistencia a la presión grupal
    • Baja aceptación o rechazo por el grupo de padres
    • Padres consumidores y/o permisivos
    • Fácil acceso a la sustancia dentro de la familia
    • Ausencia de alguno de los padres
    • Padres tempranamente violentos
    • Distanciamiento afectivo
    • Expectativas poco realistas
    • Crisis de valores familiares tradicionales
    • Altos niveles de tensión y malestar familiar
    • Débiles vínculos familiares
    • Inconsistencia de autoridad y límites
    • Manejo inadecuado de sentimientos
    • Comunicación crítica y falta de respeto
    • Manejo de la culpa como manipulación emocional
    • Poca supervisión de los padres
    • Crisis de valores
    • Sociedad permisiva ante el consumo de drogas
    • Publicidad hedonista y consumista
    • Transculturización
    • Migración de jóvenes sin tutores
    • Uso inadecuado del tiempo libre
    • Hacinamiento poblacional
    • Disponibilidad de drogas
    • Zonas de producción y narcotráfico
    • Emigración de padres de familia
    • Elevado índice de desempleo
    • Alta tasa de niños de la y en la calle
    • Zonas turísticas donde se consumen drogas

 

¿Cuáles son los factores de protección que pueden salvarme del alcoholismo?
    • Adecuada autoestima, Asertividad.
    • Manejo adecuado del estrés.
    • Manejo adecuado de las emociones y de la comunicación.
    • Familia funcional.
    • Asistencia profesional.

 

¿Qué puedo hacer para dejar de consumir alcohol?

Siempre es importante recibir la ayuda de un profesional, aún cuando sólo se trate de consumo experimental. En muchas ocasiones este consumo puede llegar a convertirse en una adicción.

Cuando una persona abusa constantemente del alcohol es necesario el acompañamiento psicoterapéutico. El consumo en grandes cantidades aún cuando sea por tiempo breve, puede originar consecuencias fatales donde el consumidor no está consciente. De tal manera que cuando alguien tiene esta conducta de abuso de alcohol es recomendable que acuda a los servicios de ayuda profesional.

Cuando un sujeto es alcohólico existen programas de ayuda que consisten básicamente en tres: Apoyo Médico y Psicológico, Programas de Internamiento y Programas de Grupos de Ayuda Mutua (como Alcohólicos Anónimos)

 

¿Dónde puedo acudir para recibir tratamiento para dejar tomar?
    • En el Estado de Puebla existen 9 Centros Nueva Vida (UNEME.-CAPA) los cuales están ubicados en los hospitales generales.
    • En Puebla Hospital General del Sur y Hospital General del Norte
    • Hospital General Cholula
    • Hospital General San Martín Texmelucan
    • Hospital General Tepeaca
    • Hospital General Libres
    • Hospital General Cd. Serdán
    • Hospital General Tehuacán
    • Hospital General Zacatlán
    • La Clínica de Rehabilitación y Desintoxicación de Adictos de la Secretaría de Salud del Estado de Puebla, ofrece programas de tratamiento ambulatorio (consulta externa) y residencial (internamiento).

 

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

9 datos sobre la salud de los adolescentes

Los jóvenes de 10 a 24 años representan una enorme proporción de la actual población mundial, a saber, más de 175 000 millones.

 

Los adolescentes tienen necesidades específicas de salud y desarrollo, y muchos atraviesan dificultades que afectan a su bienestar, incluidos la pobreza, la falta de acceso a información sanitaria y servicios de salud, y la insalubridad del medio ambiente. Las intervenciones que abordan sus necesidades pueden salvar vidas e impulsar una nueva generación de adultos productivos que puede contribuir al progreso de sus comunidades.

La Organización Mundial de la Salud examina temas que preocupan a los adolescentes así como las estrategias encaminadas a mejorar su salud en todo el planeta.

 

1.-El estado de salud de los adolescentes

Una de cada cinco personas en el mundo es un adolescente y el 85% de ellos vive en países en desarrollo. Casi dos tercios de las muertes prematuras y un tercio de la carga de morbilidad total de los adultos están relacionadas con condiciones o comportamientos que se inician en la juventud, incluidos el consumo de tabaco, la falta de actividad física, las relaciones sexuales sin protección o la exposición a la violencia. La promoción de prácticas saludables durante la adolescencia y los esfuerzos que protejan mejor a este grupo de edad frente a los riesgos garantizarán a muchos una vida más larga y productiva.

 

2. El VIH y los jóvenes

Se calcula que los jóvenes de entre 15 y 24 años representaron un 45% de todas las nuevas infecciones por VIH de los adultos en 2007. Es necesario que sepan cómo protegerse del VIH y cuenten con los medios para ello. Un mejor acceso a las pruebas correspondientes y servicios de orientación permitirá a los jóvenes conocer su estado serológico, les ayudará a obtener la atención que necesitan y evitar que se siga propagando el virus.

 

3. Embarazos y partos prematuros

Todos los años, alrededor de 16 millones de niñas de entre 15 y 19 años dan a luz –lo que representa aproximadamente el 11% de todos los nacidos en el mundo. La gran mayoría de alumbramientos en la adolescencia se registra en países en desarrollo. El riesgo de morir por causas relacionadas con el embarazo es mucho mayor en las adolescentes que en las mujeres de más edad. Las leyes y las actividades comunitarias que apoyan la edad mínima para contraer matrimonio, así como un mejor acceso a la anticoncepción, pueden reducir el número de embarazos precoces.

 

4. Malnutrición

Muchos niños y niñas de países en desarrollo comienzan la adolescencia desnutridos, siendo más vulnerables a la enfermedad y a la mortalidad prematura. A la inversa, el sobrepeso y la obesidad –otra forma de malnutrición con graves consecuencias sanitarias– aumenta entre otros jóvenes en países de bajos y altos ingresos. Una buena nutrición y unos hábitos de alimentación sana y ejercicio físico sientan las bases de una buena salud en la edad adulta.

 

5. Salud mental

Al menos el 20% de los jóvenes padecerá alguna forma de enfermedad mental –como depresión, trastornos del estado de ánimo, abuso de sustancias, comportamientos suicidas o trastornos alimentarios. Para promover la salud mental y dar respuesta a los problemas si surgen, se requiere una gama de servicios de atención de salud y de asesoramiento atentos a las necesidades de los adolescentes en las comunidades

 

6. Consumo de tabaco

La gran mayoría de los consumidores de tabaco de todo el mundo empieza a fumar durante la adolescencia. Actualmente, más de 150 millones de adolescentes consumen tabaco, cifra que aumenta a escala mundial. La prohibición de la publicidad del tabaco, el aumento de los precios de los productos de tabaco y las leyes que prohíben fumar en lugares públicos reducen el número de personas que empiezan a consumir productos de tabaco. Además, disminuyen la cantidad de tabaco que consumen los fumadores y aumentan el número de jóvenes que dejan de fumar.

 

7. Consumo nocivo de alcohol

En muchos países es motivo de creciente preocupación el uso nocivo del alcohol entre los jóvenes, ya que disminuye el autocontrol y aumenta los comportamientos de riesgo. El consumo nocivo de alcohol es una de las principales causas de traumatismos (incluidos los provocados por accidentes de tránsito), violencia (especialmente la violencia doméstica) y muertes prematuras. La reglamentación del acceso a las bebidas alcohólicas es una estrategia eficaz para reducir el consumo nocivo de alcohol por parte de los jóvenes. La prohibición de la publicidad del alcohol puede atenuar la presión ejercida sobre los adolescentes para que beban.

 

8. Violencia

Entre los jóvenes de 15 y 19 años, el suicidio es la segunda causa de muerte, seguido de la violencia en la comunidad y en la familia. El fomento de las relaciones educativas entre padres e hijos en los primeros años de vida, la preparación para la vida y la reducción del acceso al alcohol y a medios letales, como las armas de fuego, pueden ayudar a prevenir la violencia. Es necesaria una atención más eficaz y sensible a los adolescentes víctimas de la violencia.

 

9. Traumatismos y seguridad vial

Los traumatismos involuntarios son una de las principales causas de muerte y discapacidad de adolescentes; y los traumatismos por accidentes de tránsito, el ahogamiento y las quemaduras son los tipos más comunes. Las tasas de traumatismos entre los adolescentes son más altas en los países en desarrollo. Las actividades comunitarias destinadas a promover la seguridad vial (incluida la aprobación de leyes en materia de seguridad) y la educación pública dirigida a jóvenes sobre cómo evitar el ahogamiento, las quemaduras y las caídas pueden reducir los traumatismos.

 

 

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

Anorexia y Bulimia en jóvenes

La aparición de los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia y bulimia), van desde los 12 hasta los 25 años y la frecuencia aumenta entre los 12 y los 18 años.

 

El término “trastorno de la conducta alimentaria” tiene una característica que reside en no recibir la ingesta calórica necesaria para un funcionamiento adecuado respecto de su edad, peso y talla, así como ritmo de vida. Estos problemas de salud, son graves y ponen en riesgo la vida de los jóvenes.

Sin importar como los ven los otros, los adolescentes rara vez están cómodos con su aspecto físico y su imagen, las adolescentes ven la ganancia de peso y forma corporal en desarrollo, con desagrado y los adolescentes varones conceptualizan un ideal físico masculino diferente y que con frecuencia no coincide con el suyo.

La bulimia y la anorexia son trastornos de la conducta alimentaria que se asocian a factores culturales, psicológicos, emocionales y económicos. La bulimia se manifiesta por cuadros de ansiedad relacionados por la preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico. Se caracteriza por episodios de ingesta excesiva seguidos de provocación de vómito, uso de laxantes, dietas exageradas y/o abuso de ejercicio físico. El peso corporal se encuentra -en un nivel mucho menor a lo esperado.

La anorexia, se caracteriza por el miedo intenso a ganar peso y por una imagen distorsionada del propio cuerpo. Conduce a un adelgazamiento grave. Produce alteraciones en los ciclos hormonales, inmunodepresión con aumento de riesgo a infecciones. Así como depresión, irritabilidad y ansiedad.

La detección precoz y la prevención son piezas clave para evitar que estos trastornos progresen. A los adolescentes que presenten descontento con su imagen corporal y deseo intenso de perder peso, se les debe brindar información sobre los constantes cambios físicos y psicológicos por los que están atravesando, para prevenir estos trastornos.

Ya detectado un problema de anorexia o bulimia es básico el tratamiento e intervención por un especialista.

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

La violencia física, psicológica, sexual, bullyng y sexting en jóvenes

La definición de violencia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es el uso intencional de la fuerza o poder físico, de hecho o como amenaza, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones.

La violencia física es la más evidente porque el daño producido se marca en el cuerpo de la víctima. Existe la violencia psicológica, que produce daño en la esfera emocional. La violencia sexual en donde encontramos la violación, o los tocamientos y realizar prácticas sexuales que no se desean.

En la actualidad tenemos al bullying que es el hostigamiento escolar, el maltrato físico, verbal o psicológico, producido entre escolares en forma reiterada, a lo largo de un tiempo determinado. El agresor somete a la víctima a menudo con el silencio, la indiferencia o la complicidad de sus compañeros. O el sexting, que se refiere al envío de contenidos eróticos o pornográficos por medio de teléfonos móviles.

La violencia durante el noviazgo es más frecuente de lo que se imagina, se trata de una dificultad más a superar y la mejor forma de combatirla es frenarla desde el inicio. La violencia comienza haciendo su tímida aparición primero y posteriormente se adueña de algunas relaciones durante años.

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

Qué significa ser adolescente

Una persona de cada cinco, es adolescente (de 10 a 19 años de edad). Lo que acontece en este periodo de vida, tiene repercusiones durante el resto de su existencia que afectan tanto al individuo, como a la salud pública.

 

La diferencia entre adolescentes y los niños, radica en la autonomía creciente que se va presentando. Su salud y desarrollo están determinados por la toma de sus propias decisiones, por sus comportamientos y relaciones.

La adolescencia trae consigo un aumento en la capacidad para el pensamiento abstracto, la visualización del futuro, la empatía y el idealismo. El cuestionamiento de sí mismo y la reproducción. Sin embargo el aprovechamiento de estas capacidades depende del entorno en el que vive.

Esta etapa de transición entre la infancia y la adultez, posee una singularidad, la expresión de sus emociones; la que no siempre es de manera verbal, se utilizan expresiones en otros aspectos como: tipo de ropa, tipo de música, visitar ciertos lugares, creación de cuentas en diversas redes sociales, los chats, mensajes en celulares, las pintas de bardas, deportes extremos, etc. Todas estas son formas de expresión y modos de transmitir emociones.

Como adolescente, debe pretenderse ser el mejor ya sea como estudiante, amigo o amiga, hijo o hija, etc. La belleza real del ser humano se proyecta en sus valores y sentimientos: amor, amistad, lealtad, sinceridad, respeto, responsabilidad, justicia, humildad, sencillez, solidaridad, paciencia, tolerancia, generosidad, orden, fortaleza y otros más. Los valores establecen lo que se considera bueno, correcto o deseable.

Intervienen en la forma de interpretar el entorno, de la expresión, del trato a los demás, de pensar en uno mismo e imaginar las aspiraciones y anhelos, la manera de conducirse por la vida.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Semana Nacional de la Adolescencia

¿Qué es la Semana Nacional de Salud de la Adolescencia?

La Semana Nacional de Salud de la Adolescencia (SNSA) es una estrategia que coordina esfuerzos con diversas instituciones para el otorgamiento de servicios de salud que incluyen información y orientación para adolescentes de 10 a 19 años de edad. Se lleva a cabo para que las y los adolescentes como tú conozcan los servicios que se ofrecen en las Unidades de Salud Primer Nivel de Atención y así comiences o continúes con un estilo de vida más benéfico y prevengas daños en tu salud.

La SNSA, es un componente importante del Programa de Atención a la Salud en la Adolescencia, debido a su carácter preventivo, desde el 2007 se lleva a cabo, haciendo énfasis cada año a una temática diferente, cumpliendo con el propósito de intensificar el otorgamiento de acciones preventivas y de educación para la salud encaminadas a que las y los adolescentes tomen conciencia de los riesgos a los que pueden estar expuestos, ofertando servicios de salud.

 

¿Por qué tener una Semana Nacional de la Salud de la Adolescencia?

En general se considera que las y los adolescentes son un grupo sano. Sin embargo, muchos mueren de forma prematura debido a accidentes, suicidios, violencia, complicaciones relacionadas con el embarazo y enfermedades prevenibles o tratables. La salud en los adolescentes se enfrenta a una serie de retos relacionados con el acelerado cambio social y la poca satisfacción de sus necesidades. Tratar la salud para este sector de la población debe enfocarse a los riesgos que se enfrenta.

Gran parte de los malos hábitos alimentarios y de ejercicio son adquiridos dentro de la adolescencia y se manifiestan como enfermedades graves en la juventud y la edad adulta por ejemplo, el consumo de tabaco, las infecciones de transmisión sexual, el VIH, la diabetes, la hipertensión, la obesidad y enfermedades crónico degenerativas que aparte de ser incurables resultan un gasto excesivo para el sector salud.

 

¿Cuándo se realiza?

Se lleva a cabo en toda la República Mexicana durante la tercera semana de Septiembre, este año bajo el lema: “Ser adolescente es bueno, pero adolescente y sano, mejor”.

Podrás encontrar:

    • Actividades deportivas como torneos de futbol, basquetbol u otros deportes además de rallys de nutrición y actividad física.
    • Actividades recreativo-culturales como: foros, concursos de dibujos, carteles, eventos musicales, exposiciones artísticas, cine debates, etc.
    • Otorgamiento de servicios integrales de salud: ferias de salud, instalación de módulos de información, consulta médica, dental, nutrición, acciones de prevención en: cáncer, prevención de embarazo adolescente, VIH e ITS, accidentes y adicciones.

 

¿Dónde?

Ejecutar la Semana Nacional de la Adolescencia, requiere de mucha organización, y para ello cuenta con la participación de todos los programas que ofrecen servicios a este grupo de población; así mismo, con la colaboración de instituciones públicas, privadas y de la sociedad civil organizada, en Puebla se lleva a cabo en las diez jurisdicciones sanitarias, principalmente en Unidades de Salud de Primer Nivel de Atención, servicios especializados, escuelas de educación básica, media superior, parques y plazas públicas. pregunta por el programa de acciones para tu municipio.

 

¿Quiénes participan?

Cualquier adolescente de entre 10 a 19 años, ya sean usuarios del Sistema Nacional de Salud, escolarizados, no escolarizados, de zonas urbanas, rurales y marginadas.

 

 

Modificado: Lunes, 25 Enero 2021

Andar en bici, una forma saludable de cuidarte

¿Sabías que utilizando la bicicleta ganas en salud, en bienestar y ánimo para tu vida?

¿Has pensando en todos estos beneficios?

¡Deja el automóvil, el bus o el tren y elige la bicicleta!

¡El ciclismo es uno de los deportes más completos, ya que mueves, sin darte cuenta, todo tu cuerpo!

 

¿Por qué elegir la bicicleta?

Te contamos solo 15 de los múltiples de sus beneficios:

    • Mejora tu capacidad pulmonar
    • Aumenta tu flujo sanguíneo
    • Reduce el colesterol
    • Disminuye la grasa de tu organismo
    • Te ayudará a perder peso
    • Tonificas todos tus músculos
    • Mejora tu capacidad física y tu elasticidad
    • Beneficia todo tu sistema cardiobascular
    • Fortalece tus huesos
    • Mejora tu postura
    • Disfrutas de la naturaleza
    • Ahorras dinero
    • Fortalece tu sistema inmune
    • Te aleja de las preocupaciones
    • Mejora tu ánimo, te alivia, entretiene y divierte…

 

¿Qué más decirte?
¡Todo lo que ahorras en dinero utilizando la bicicleta lo ganas en salud!

Si quieres resultados duraderos, sobre todo para bajar de peso, te recomendamos entre 50 y 60 minutos diarios…

¡Anímate a usar la bicicleta, todos los días!

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Cáncer en la infancia y adolescencia ¿Cómo prevenirlo?

¿Que es el cáncer?

Es un amplio grupo de enfermedades que tiene un proceso en que las células anormales se dividen sin control y son capaces de invadir otros tejidos. Puede aparecer en cualquier lugar del cuerpo.

Por lo que la palabra “cáncer” asusta. Prácticamente todos conocemos a alguien que se enfermó gravemente o murió de cáncer. Sin embargo, sí ocurre hay manera de combatirlo y e s a través de la prevención.

Algunas señales de alarma que pueden observar los padres y que indican acudir lo más pronto posible con el médico son:

 

Signos y síntomas

    • Fiebre mayor a 38°C, por más de 7 días sin causa aparente.
    • Dolor de cabeza, persistente y progresivo: de predominio nocturno, que despierta al menor o aparece al momento de levantarse y puede acompañarse de vómito.
    • Dolores óseos unilaterales que han aumentado progresivamente en el último mes e interrumpen su actividad.
    • Petequias, moretones gingivorragias y/o sangrados sin explicación.
    • Palidez palmar o conjuntival severa.
    • Leucocoria ( ojo blanco).
    • Estrabismo que ha ido apareciendo.
    • Alteraciones en la Visión (borrosa,doble o ceguera súbita).
    • Aniridia (falta de iris).
    • Hifema(sangre en el ojo) y/o protosis (ojo saltado).
    • Ganglios > 2.5 cm de diámetro, duros no dolorosos, evolución > a 4 semanas.

 

Signos y síntomas neurológicos Focales Agudos y/o Progresivos

    • Convulsión sin fiebre ni enfermedad neurológica de base.
    • Debilidad unilateral (una de las extremidades o un lado del cuerpo).
    • Asimetría física (facial).
    • Cambio del estado de conciencia o mental ( comportamiento, confusión).
    • Pérdida del equilibrio al caminar.
    • Cojea por dolor.
    • Dificultad para hablar.
    • Masa palpable en abdomen, riñon. Hígado bazo u ovario.
    • Hepatomegalia y / o Esplenomegalia.
    • Crecimiento asimétrico testicular.
    • Masa en alguna región del cuerpo, extremidades o tronco.

 

Signos y síntomas de observación

    • Pérdida de apetito en los últimos 3 meses.
    • Pérdida de peso en los últimos 3 meses.
    • Cansancio o fatiga en los últimos 3 meses.
    • Sudoración nocturna importante, sin causa aparente.
    • Palidez palmar o conjuntival leve.
    • Linfadenopatía dolorosa o con evolución < 4 semanas o con diámetro < a 2.5 cm. o consistencia no dura.
    • Aumento de volumen en cualquier región del cuerpo con signos de inflamación.

 

En los niños, a diferencia de los adultos, el cáncer puede avanzar rápidamente, pero si se atiende a tiempo, las posibilidades de curarse son mayores.

En el Hospital para el Niño Poblano te pueden atender los especialistas.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Diarrea aguda en niños, cómo prevenirla

La diarrea se presenta cuando las evacuaciones disminuyen de consistencia (se vuelven aguadas) y se presentan más de tres en un día. Éstas se pueden acompañar de vómito y fiebre, lo que propicia la pérdida de líquidos causando deshidratación, sobre todo en menores de 5 años, lo que puede ocasionar la muerte.

 

Es importante que las personas que cuiden al niño le den muchos líquidos. Los tés de hierbas y las sopas ayudan a reponer el agua perdida por la diarrea.

 

¿Qué hacer para prevenir las diarreas?

    • Alimentar al niño con seno materno en forma exclusiva durante los primeros 6 meses de vida.
    • Lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, de cambiarle los pañales al niño, antes de comer o manejar los alimentos y después de manipular dinero.
    • Utilizar baños o letrinas.
    • Consumir alimentos bien cocidos.
    • Mantener los alimentos tapados.
    • Hervir el agua.
    • Lavar frutas y verduras.
    • Hervir durante 20 minutos el agua para beber.
    • No consumir pescados ó mariscos crudos.
    • No mezclar alimentos limpios con alimentos sin lavar.

 

¿Cómo puedo evitar que se deshidrate?

    • Continuar con la lactancia materna y en los niños mayores de 6 meses darle la alimentación habitual.
    • Hay que darle a beber más líquidos; atoles, tés (Menos el té negro y el té de anís de estrella)
    • Darle Vida Suero Oral a cucharaditas, la cantidad que el niño acepte.
    • Después de cada evacuación o vómito, darle una taza a cucharadas.
¡Peligro!

Nunca le des de tomar bebidas deportivas, jugos comerciales o refresco, estos productos tienen mucha azúcar lo que puede causar que tu hijo se deshidrate más rápido.

 

¿Cómo reconocemos cuando un niño está Deshidratado?

    • Está decaído o inquieto
    • Tiene sed, la boca seca y saliva espesa
    • Sus ojos están hundidos y llora sin lágrimas.
    • Si es un bebé, la mollera está hundida.
    • Orina poco y obscuro.
    • Al pellizcarle la piel de la barriga queda arrugada.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Evita las infecciones respiratorias agudas en niños

Son infecciones de las vías respiratorias que se trasmiten de persona a persona y son más frecuentes cuando llega el frío, y no siempre se trata de una simple tos o un resfriado, pueden hacer que al niño le cueste trabajo respirar normalmente y que aparezca a veces un pequeño silbido en su respiración. Sí esto se presenta hay que atenderlo rápidamente ya que puede ser mortal.

 

6 consejos para Prevenir las Infecciones Respiratorias

    • Dale pecho a tu niño. La leche materna es el mejor alimento para que tu hijo crezca sano y fuerte. En los primeros seis meses de vida es el alimento más completo para tu hijo.
    • Evita el contacto del niño con personas resfriadas. Si algún integrante de la familia está con tos o resfriado debe pasar el menor tiempo posible con el niño. Y cuando estés con él, cúbrete la boca y nariz, usa pañuelos y tirarlos a la basura.
    • Ventila tu casa, por lo menos una vez al día abre tus puertas y ventanas.
    • Sin Humos: El humo y el aire contaminado ayudan a las infecciones, por eso evita que fumen cerca de tu hijo y en tu casa no lo expongas al humo de la leña o braseros.
    • Vacúnalo. Lleva a tu hijo a que le pongan todas las vacunas correspondientes a su edad.
    • Envuélvelo: Cúbrelo adecuadamente esto evitará que respire el aire frío.

 

Signos de Alarma

¿Cómo puedo saber si mi hija o hijo tiene neumonía?

    • Respira rápido
    • Se le hunden las costillas
    • No quiere comer o beber
    • Se ve más enfermo
    • Su piel se pone azulada
    • Tiene fiebre
    • Sí tú hijo presenta uno o más de estos datos, debes llevarlo inmediatamente a una unidad de salud ¡Su vida puede estar en peligro!

No le des ningún medicamento que no te haya indicado tú médico, ni remedios caseros o aceptes consejos de vecinos, familiares o amigos sin antes consultarlo.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Desnutrición en niños

“Para que tus hijos vivan sanos, vigila y cuida su alimentación"

 

La Desnutrición en sus diversas formas es una de las enfermedades más comunes en los niños, se produce cuando el organismo no recibe los alimentos necesarios en cantidad y calidad suficiente para un adecuado crecimiento y desarrollo.

 

¿Cómo sé si mi hijo está desnutrido?

Se reconoce a un niño desnutrido por presentar signos de alarma como:

    • Baja de peso.
    • Falta de apetito.
    • No tiene ganas de jugar.
    • Se cansa rápido.
    • Es un niño irritable.
    • Las enfermedades lo atacan con más frecuencia o se enferma con frecuencia.

Hoy en día una inadecuada nutrición provoca otras complicaciones en la salud como la obesidad; México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil. Según la última encuesta Nacional de Salud y Nutrición, uno de cada cuatro alumnos de primaria tiene problemas de sobrepeso u obesidad, mientras que uno de cada tres, entre 12 y 19 años, padece esta problemática. La principal causa la mala nutrición, con un 95% de incidencia.

La desnutrición puede presentarse en todas las edades, sin embargo, es más notoria y grave entre los 6 y 36 meses de edad, si los niños no son atendidos a tiempo las consecuencias pueden ser irreversibles.

 

Sí mi hijo gana peso ¿Qué debo hacer?

    • Estimularle para que haga más ejercicio físico y mejore sus hábitos alimenticios, lo antes posible.
    • Mejorar su autoestima: frecuentemente los niños con sobrepeso tienen una baja autoestima, y necesitan apoyo, comprensión, aceptación y ánimo por parte de sus padres, para aumentarla. Si lo conseguimos, mejorarán los resultados y será más fácil alcanzar el objetivo de perder peso.
    • Consultar con el pediatra: en algunos casos, cuando el grado de obesidad es importante o aparecen complicaciones como problemas psicológicos, aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, alteraciones en las articulaciones. Puede ser necesario un tratamiento específico que incluya asesoramiento psicológico.
    • La alimentación no necesita ser costosa para ser nutritiva, sólo depende de una buena selección de alimentos, consume frutas y verduras de temporada y alimentos de la región, evita los productos chatarra.

 

¿Qué debo recordar?

    • Lavarse las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos
    • Lavar muy bien las frutas y las verduras frescas y secas.
    • Utilizar recipientes limpios, herméticos y fáciles de abrir
    • Explicar a los niños el porqué deben o no comer un alimento.
    • Planificar conjuntamente con la niña o niño, los alimentos a incluir en la lonchera
    • En caso de incluir alimentos dulces (con azúcar) recomendar el lavado inmediato de dientes.
    • De vez en cuando incluir alguna “sorpresita”. (alimento que le guste al niño y que no es consumido habitualmente).
Ayúdanos a prevenir la desnutrición en niñas y niños, infórmate y acude a la unidad de salud más cercana desde el embarazo y, vigila su crecimiento y desarrollo (peso y talla) y llévalo a vacunar, no olvides su cartilla de vacunación.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Nutrición

Por malnutrición se entienden las carencias, los excesos o los desequilibrios de la ingesta de energía y/o nutrientes de una persona.

 

La desnutrición: se produce cuando una persona no ingiere suficientes alimentos, lo que la lleva a padecer emaciación (también denominada malnutrición aguda, esto es, cuando alguien está demasiado delgado para su altura) y/o retraso del crecimiento (lo que también se conoce como malnutrición crónica, que es cuando alguien es demasiado bajo para su edad).

Las deficiencias de micronutrientes: se producen cuando una persona no obtiene una cantidad suficiente de vitaminas y minerales importantes a través de su dieta.

El sobrepeso y la obesidad: se vinculan con una dieta desequilibrada o poco saludable que deriva en un consumo excesivo de calorías, el cual a menudo se combina con el sedentarismo. El sobrepeso y la obesidad pueden facilitar la aparición de enfermedades no transmisibles relacionadas con la dieta, como las cardiopatías, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer.

 

¿Cuáles son las etapas de la alimentación?

    • Lactancia Materna exclusiva durante los primeros 6 meses.
    • Inicio de la alimentación complementaria.
    • Integración a la dieta familiar.

 

¿Cuáles son los factores de riesgo que influyen en la desnutrición de los niños?

    • Suspender la lactancia materna.
    • Inicio temprano o tardío de alimentación complementaria (antes de los 4 meses o después del séptimo mes de vida).
    • Uso inadecuado de los sucedáneos de la leche materna.
    • Infecciones gastrointestinales y respiratorias repetidas.
    • Pobreza y bajo nivel de educación, falta de saneamiento ambiental, balance económico desfavorable e inadecuada utilización de los recursos naturales

 

¿Cuáles son los signos de alarma que me indican que mi hijo o hija esta desnutrido?

    • Disminuye de peso o no aumenta.
    • No tiene hambre o no pide de comer.
    • Disminuye su ritmo usual de actividad o se ve diferente.
    • Juega poco, se cansa muy rápido y duerme mucho.
    • Está llorón o irritable.
    • Presente enfermedades frecuentes.

 

¿Qué elementos debe tener una alimentación completa?

 

 

Modificado: Lunes, 02 Marzo 2020

Sordera o hipoacusia en recién nacidos

La salud en los recién nacidos es primordial para su desarrollo, por tanto, debemos permanecer alerta y conocer qué hacer en caso de que presenten enfermedades o alguna discapacidad.

 

La hipoacusia o sordera es la disminución del nivel auditivo por debajo de lo normal.

Se puede presentar a cualquier edad, incluso desde el nacimiento y puede ocasionar trastornos del lenguaje si no se trata con oportunidad. En México nacen al año entre 2,000 y 6,000 niños y niñas con hipoacusia o sordera.

 

¿Cómo detectar la sordera en un recién nacido?

Actualmente es posible saber si un recién nacido tiene hipoacusia o sordera mediante la prueba de TAMIZ AUDITIVO NEONATAL, la cual se realiza en los hospitales donde se atienden partos en la SSA.

 

¿Qué es el Tamiz Auditivo Neonatal?

El Tamiz Auditivo Neonatal es una prueba gratuita, sencilla y rápida, que permite detectar presencia de hipoacusia o sordera en recién nacidos, sin causar dolor o molestia alguna.

 

Consiste en colocar un pequeño “audífono” en el oído del bebé durante unos segundos, el cual registra si existe disminución auditiva.

 

Todo recién nacido tiene derecho a que se le realice esta prueba antes de los dos meses, con la intención de conocer su salud auditiva y mejorar la calidad de vida de los pequeños.

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Cuidados para tu recién nacido

Para cuidar la salud de tu bebé debes llevarlo a tu centro de salud u hospital a la semana de nacido y después cada mes para que vigilen su salud y respondan a tus preguntas sobre su crecimiento y desarrollo.

 

También le aplicarán las primeras vacunas durante las consultas de vigilancia. Recuerda preguntar si la vacuna puede causar reacciones como fiebre u otros efectos secundarios y qué puedes hacer si tu bebé los presenta.

El tamiz neonatal es un examen que se realiza a TODOS los recién nacidos para prevenir enfermedades graves como el hipotiroidismo congénito. Para hacer la prueba se obtiene una gotita de sangre del talón del tercero al quinto día de vida. ¡Asegúrate de que realicen el tamiz neonatal a tu bebé en el hospital!

 

¿Por qué llora mi bebé?

Los recién nacidos usan el llanto para comunicarse con nosotros. En ocasiones es muy fácil saber la causa: es por hambre; tiene calor, frío o está incómodo; se siente cansado o no puede dormirse; quiere estar acompañado o jugar. Otras veces lloran porque su pañal está sucio o quizás por un cólico.

Sin embargo, en otras ocasiones no sabemos la razón del llanto y cuando no para puede ser desesperante. Recuerda que el llanto pasará en un tiempo. Si sientes que ya no puedes más, pide ayuda a tu pareja o a una amiga. También puedes dejar a tu bebé un rato en su cuna y alejarte unos minutos para que retomes fuerzas. ¡Nunca sacudas a tu bebé! Esto hace que su cabeza se mueva violentamente y puede ocasionarle daños graves como sangrado cerebral.

 

¿Cómo debe dormir mi bebé?
    • SIEMPRE acuesta a tu bebé boca arriba. Acostarlo de lado es menos seguro.
    • Utiliza un colchón duro y nunca uses almohadas ni cobijas acolchadas.
    • Evita abrigarlo excesivamente y mantén su cabeza descubierta para dormir.
    • Nunca te duermas con tu bebé en sillones o sillas.
    • Acuéstalo con los pies tocando un extremo de la cuna.

Durante los primeros seis meses de vida, el mejor lugar para dormir a tu bebé es dentro de una cuna y en el mismo cuarto a dónde duermas tú. Nunca fumes ni permitas que otros lo hagan en el mismo cuarto donde duerme tu bebé.

 

¿Cómo uso el chupón?

Es mejor utilizar chupones cuando tu bebé haya aprendido a amamantarse, quizás a las dos o tres semanas de vida. Cada vez que uses un chupón, esterilízalo en agua hirviendo durante 10 minutos. Es mejor que no utilices chupones con miel o azúcar.

 

¿Qué hacer si mi bebé tiene rozadura del pañal?

La piel de los bebés es delicada y puede dañarse con el contacto de su orina o excremento. Para ayudarlo, cambia su pañal más frecuentemente. También evita utilizar lociones o toallitas perfumadas y límpialo con algodón y agua tibia. Deja que se seque bien antes de poner un pañal limpio.

Si no mejora en uno o dos días, quizás tenga una infección que debe ser revisada por el doctor.

 

¿Cómo le cuido el cordón umbilical a mi bebé?

Después del nacimiento, el cordón umbilical de tu bebé quedará colgando de su ombligo. Tardará alrededor de una semana para secarse por completo y caerse. Mantén su ombligo limpio y seco hasta que esto suceda. No debes usar fajas ni vendas para el cordón umbilical. Si el ombligo sangra, le sale líquido o la piel alrededor del ombligo se pone roja o hinchada, lleva a tu bebé con un médico.

Algunos síntomas NO son normales y pueden indicar que tu bebé tiene alguna enfermedad grave. Lleva a tu bebé al hospital inmediatamente si:

    • Se pone azuloso o muy pálido.
    • Respira de forma muy rápida, con dificultad o si deja de respirar por periodos de 20 segundos.
    • Despierta con dificultad o parece demasiado somnoliento.
    • Su temperatura es muy alta o muy baja.
    • Llora de forma muy aguda y constante y no para aunque lo cargues.
    • Sangra del cordón umbilical, de la nariz o aparecen moretones.
    • No come.
    • Vomita con frecuencia o vomita y tiene diarrea.
    • Se pone amarillo después de una semana de nacido.
    • Su ombligo huele mal o tiene pus o si la piel alrededor del ombligo se pone roja o hinchada.

 

 

Modificado: Lunes, 01 Junio 2020

Beneficios de la lactancia materna

Dale a tu bebé la mejor alimentación: sólo tu leche durante los primeros seis meses de vida.

 

Es recomendable iniciar la lactancia inmediatamente después del parto. Amamanta a tu bebé “a libre demanda.” Esto quiere decir que lo amamantes cada vez que te lo pida, sea de día o de noche. En poco tiempo tu bebé adoptará un ritmo y te pedirá amamantar menos frecuentemente. A los seis meses, podrás agregar otros alimentos para complementar tu leche. Puedes continuar así mientras tú y tu bebé se sientan cómodos.

 

La leche materna beneficia a tu hijo ya que…
    • Tiene todos los nutrientes que necesita el bebé para su desarrollo.
    • Cambia para adaptarse a las necesidades de tu bebé en crecimiento y ninguna otra leche puede hacer esto.
    • Es la mejor para el estómago del bebé ya que es muy fácil de digerir.
    • Es la mejor también para un bebé prematuro.
    • Protege a tu bebé contra muchas enfermedades; tendrá menos cólicos, estreñimiento, diarreas y alergias.
    • Siempre está limpia y libre de bacterias.
    • Está siempre disponible, a la temperatura y en la cantidad correcta.
    • Permite a tu bebé estar cerca de ti.

 

¿Sabías que además de los beneficios para tu hijo, la lactancia materna también te favorece a ti?
    • Amamantar te ayuda a recobrar tu figura. Pierdes peso más fácilmente y el útero regresa más rápidamente a su tamaño normal.
    • Tu leche siempre está lista: no necesitas tener agua limpia ni mezclar, medir o calentar. Tampoco hay que esterilizar ni refrigerar.
    • Amamantar es económico.
    • Dar de mamar te da un momento de cercanía con tu bebé.
    • Amamantar te dará confianza y seguridad como mamá.
    • La lactancia te protege del cáncer de mama y del cáncer de ovario.
    • No es necesario que decidas cuánto tiempo amamantarás a tu bebé, solo recuerda que cada día que reciba tu leche será una diferencia para ti y para él.

 

Pide información a otras mujeres que hayan amamantado a sus bebés y a tu médico o enfermera.

 

 

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