Sal a caminar

Ultima actualizacion 08 Abril 2015
Visitas 62089

Valora este artículo
(0 votos)

Para aprovechar los beneficios de caminar lo más importante es hacerlo con ganas. A diferencia de otros ejercicios como correr o nadar, no requiere una forma física mínima ni ningún tipo de preparación, sólo hay que ponerse unas zapatillas y salir a la calle. La única regla para hacerlo es mantener un ritmo constante durante un mínimo de 20 minutos, ya que de otra forma no se aprovechan todos los beneficios que este ejercicio tiene sobre nuestro organismo.

 

Ayúdanos a difundir información saludable

 

 

 

 

 

¿Te fue útil esta información?
Si
No
Más o menos
¿Como la mejorarías?
*Opcional: si deseas que te contactémos, danos tus datos
Nombre:
Correo electrónico:

 


 

Niños saludables
Desnutrición en niños
“Para que tus hijos vivan sanos, vigila y cuida su alimentación” La Desnutrición en sus diver ...
Adolescentes
Cáncer en la infancia y adolescencia ¿Cómo prevenirlo?
“El cáncer en la infancia es curable si se detecta a tiempo”. La palabra “cáncer” asusta. ...
Accidentes
Envenenamiento y alergias en el hogar ¿cómo evitarlos?
Si alguien en casa se intoxica, presenta una alergia o irritaciones ¿Cómo lo puedo resolver? ...
Infografías
Hígado Graso
El proceso del hígado graso es el siguiente: El hígado acumula el exceso de azúcar que consume ...
Infografías
Una adicción es un estado psicofísico causado por el consumo de fármacos y caracterizado por la m ...
Infografías
Porque nos interesa la salud de nuestra juventud. En Buen Plan es una iniciativa de Puebla Sana que ...