Temas Prevención

La cultura de prevención para evitar la propagación de enfermedades entre la población, solamente es efectiva si todos atendemos los consejos e indicaciones que el sector salud o los médicos nos brindan. Puebla Sana te invita a ser parte del grupo de personas que está sumándose a esta cultura de prevención para beneficio de los poblanos.

Sal a caminar

Ultima actualizacion 08 Abril 2015
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Para aprovechar los beneficios de caminar lo más importante es hacerlo con ganas. A diferencia de otros ejercicios como correr o nadar, no requiere una forma física mínima ni ningún tipo de preparación, sólo hay que ponerse unas zapatillas y salir a la calle. La única regla para hacerlo es mantener un ritmo constante durante un mínimo de 20 minutos, ya que de otra forma no se aprovechan todos los beneficios que este ejercicio tiene sobre nuestro organismo.

 

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