Día mundial de la salud: diabetes

Fue la primera Asamblea Mundial de la Salud, que en el año 1948 propuso establecer un “Día Mundial de la Salud” a modo de conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es así como a partir del año 1950 se celebra el Día Mundial de la Salud el 7 de abril de cada año.
Es tradición que todos los años se escoja un tema de salud específico, para lo cual este 2016, la OMS puso particular atención a la diabetes por cuanto:

1. La epidemia de la diabetes ha aumentado raídamente en numerosos países, prevaleciendo su crecimiento en países bajos y medianos.
2. Gran parte de los casos de diabetes se pueden prevenir. Algunas medidas simples relacionadas con el estilo de vida se han revelado como eficaces para prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. Mantener el peso normal, llevar una vida activa y una dieta sana, pueden reducir el riesgo de padecerla.
3. La diabetes se puede tratar. El tratamiento y control de la diabetes puede prevenir diversas complicaciones. En ese sentido, es fundamental que las personas cuenten con un mejor acceso al diagnostico, tratamientos y educación sobre la enfermedad.
4. Los esfuerzos por prevenir y tratar la diabetes serán importantes para alcanzar la meta del Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 el cual consiste en reducir la mortalidad prematura de enfermedades no transmisibles en una tercera parte para el 2030. Para esto, cada sector de la sociedad tiene un rol fundamental, en particular los gobiernos, empleadores, docentes y fabricantes, así como la sociedad civil, el sector privado, los medios de comunicación y cada uno de nosotros.

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

Es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no puede producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce.

La insulina es una hormona producida por el páncreas que actúa como una llave que permite que la glucosa de los alimentos que ingerimos pase de la sangre a las células del cuerpo para producir energía.

Todos los alimentos ricos en hidratos de carbono se descomponen en glucosa en la sangre. La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las células. La incapacidad de producir insulina o de utilizarla de manera eficaz conduce a niveles elevados de glucosa en sangre (conocida como hiperglucemia).

Los altos niveles de glucosa durante un período de tiempo prolongado se asocian con daños corporales y fallos en varios órganos y tejidos.

Las complicaciones más frecuentes por Diabetes Mellitus son:

• Coma
• Disminución de la visión (ceguera)
• Enfermedades cardiacas (daño en vasos sanguineos)
• Daño en riñones
• Infecciones del aparato urinario
• Úlceras en los pies (gangrena)

Síntomas de la Diabetes

Los síntomas de la diabetes pueden ser pronunciados, leves o aún inexistentes. Los síntomas de la diabetes pueden no aparecer al inicio de la enfermedad, con lo cual el diagnóstico puede llegar a realizarse varios años después del inicio y cuando las complicaciones ya están presentes.

Los síntomas pueden incluir:

• Aumento de sed
• Pérdida de peso
• Aumento del apetito (especialmente después de comer)
• Sequedad bucal
• Náuseas y ocasionalmente vómitos
• Necesidad frecuente de orinar
• Fatiga (debilidad y sensación de cansancio)
• Visión borrosa
• Hormigueo o pérdida de sensibilidad en las manos y pies
• Infecciones frecuentes en la piel, la vagina o en las vías urinarias.

Factores de riesgo de la Diabetes

• Factores de Riesgo No Controlables
• Raza
• Herencia
• Edad
• Haber nacido con más de 4 kilos

Factores de Riesgo Controlables

• Sobrepeso
• Obesidad
• Dislipidemias
• Presión alta
• Sedentarismo
• Tabaquismo

Medidas preventivas de la diabetes

En la actualidad la puede evitarse llevando un estilo de vida saludable.
Estas son algunas recomendaciones para mantenernos saludables.

• Identificar factores de riesgo (peso, sedentarismo, historial familiar, entre otros)
• Medir los niveles de glucosa en sangre para detectar alteraciones de glucosa (indicador de riesgo de diabetes tipo 2)
• Realizar actividad física mínimo durante 30 minutos al día para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 hasta 35 o 45 por ciento.
• Seguir un plan de alimentación saludable de acuerdo a tus necesidades individuales (acude con un especialista)