La Desnutrición en sus diversas formas es una de las enfermedades más comunes en los niños, se produce cuando el organismo no recibe los alimentos necesarios en cantidad y calidad suficiente para un adecuado crecimiento y desarrollo.

¿Cómo sé si mi hijo está desnutrido?

Se reconoce a un niño desnutrido por presentar signos de alarma como:

• Baja de peso.
• Falta de apetito.
• No tiene ganas de jugar.
• Se cansa rápido.
• Es un niño irritable.
• Las enfermedades lo atacan con más frecuencia o se enferma con frecuencia.

Hoy en día una inadecuada nutrición provoca otras complicaciones en la salud como la obesidad; México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil. Según la última encuesta Nacional de Salud y Nutrición, uno de cada cuatro alumnos de primaria tiene problemas de sobrepeso u obesidad, mientras que uno de cada tres, entre 12 y 19 años, padece esta problemática. La principal causa la mala nutrición, con un 95% de incidencia.

La desnutrición puede presentarse en todas las edades, sin embargo, es más notoria y grave entre los 6 y 36 meses de edad, si los niños no son atendidos a tiempo las consecuencias pueden ser irreversibles.

Sí mi hijo gana peso ¿Qué debo hacer?

• Estimularle para que haga más ejercicio físico y mejore sus hábitos alimenticios, lo antes posible.
• Mejorar su autoestima: frecuentemente los niños con sobrepeso tienen una baja autoestima, y necesitan apoyo, comprensión, aceptación y ánimo por parte de sus padres, para aumentarla. Si lo conseguimos, mejorarán los resultados y será más fácil alcanzar el objetivo de perder peso.
• Consultar con el pediatra: en algunos casos, cuando el grado de obesidad es importante o aparecen complicaciones como problemas psicológicos, aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, alteraciones en las articulaciones. Puede ser necesario un tratamiento específico que incluya asesoramiento psicológico.
• La alimentación no necesita ser costosa para ser nutritiva, sólo depende de una buena selección de alimentos, consume frutas y verduras de temporada y alimentos de la región, evita los productos chatarra.

¿Qué debo recordar?

• Lavarse las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos
• Lavar muy bien las frutas y las verduras frescas y secas.
• Utilizar recipientes limpios, herméticos y fáciles de abrir
• Explicar a los niños el porqué deben o no comer un alimento.
• Planificar conjuntamente con la niña o niño, los alimentos a incluir en la lonchera
• En caso de incluir alimentos dulces (con azúcar) recomendar el lavado inmediato de dientes.
• De vez en cuando incluir alguna “sorpresita”. (alimento que le guste al niño y que no es consumido habitualmente).

Ayúdanos a prevenir la desnutrición en niñas y niños, infórmate y acude a la unidad de salud más cercana desde el embarazo y, vigila su crecimiento y desarrollo (peso y talla) y llévalo a vacunar, no olvides su cartilla de vacunación.