Temporada de calor

Temporada de calor

Modificado: Viernes, 17 Mayo 2024

Artículo para descargar:
Temporada de calor (pdf)
1.2 mb
13 páginas

 

  • El golpe de calor se da cuando el cuerpo no puede enfriarse por si mismo con el sudor.
  • Existen varios problemas que pueden presentarse en esta temporada especialmente en niños y ancianos.
Las enfermedades son graves y ponen en riesgo tu vida, dañando tu cerebro u otros órganos vitales causando incapacidad e incluso la muerte.

 

¿Cómo podemos protegernos del golpe de calor?

  • No  te expongas mucho tiempo al sol (sobre todo entre las 11 de la mañana a 3 de la tarde)
  • Toma bastantes líquidos (agua hervida o clorada)
  • Evita bebidas alcohólicas, cafeína o con mucha azúcar (por que aceleran la pérdida de fluido)
  • Permanece en áreas con sombra

 

¿Cómo podemos protegernos del golpe de calor?

  • Si tienes mucho calor, enfríate dándote un baño con agua fresca (abrir tu ventana no previene que te enfermes por el calor)
  • Procura utilizar ropa clara , ligera y holgada (para que el sudor pueda evaporarse)
  • Usa sombreros o sombrillas para que tu cabeza no este expuesta directamente al sol.

 

La temporada de temperaturas elevadas puede ocasionarte:

  • Golpe de calor
  • Insolación
  • Quemaduras por sol

Consecuencias

  • Fuerte sudoración y sed
  • Agotamiento por calor
  • Pérdida de la consciencia, falla de órganos, estado de coma y muerte  

 

Golpe  de Calor

  • Si tu cuerpo no regula la temperatura puedes presentar:
  • Fiebre mayor a los 40 °C
  • Piel seca y congestionada
  • Dolor de cabeza
  • Nauseas
  • Sed
  • Cansancio
  • Convulsiones
  • Perdida de conciencia

 

En caso extremo:

  • LLEVARTE A ESTADO DE COMA O MUERTE

 

Insolación

Se causa por pasar mucho tiempo bajo el sol y se presenta:

  • Cansancio
  • Dolor de cabeza
  • Nauseas
  • Vómito
  • Temperatura mayor a los 40°C pero menor a los 41°C
  • Piel seca, caliente y enrojecida
  • Confusión mental

 

Quemaduras por el sol

Pueden ser de diferentes grados, pero tu piel se enrojece

  • Tu temperatura se incrementa
  • Te salen vesículas y ampollas

Si presentas síntomas de enfermedades diarreicas, golpe de calor, insolación o quemaduras, ACUDE A TU UNIDAD DE SALUD DE INMEDIATO, recuerda que tu vida o la de tus hijos puede estar en peligro

Debido al calor, los alimentos se descomponen más rápidamente y pueden ocasionar diarrea

¡En tiempo de calor es importante cuidarte de la Diarrea!

La diarrea es una de las primeras 5 CAUSAS de muerte en los menores de 5 años y en adultos mayores en el país principalmente por deshidratación

 

Enfermedades Diarreicas Agudas

Pueden ser ocasionadas por virus, bacterias, parásitos o por ingerir alimentos o agua contaminada.

Y se transmite de persona a persona 

Síntomas

  • Falta de apetito
  • Náuseas
  • Vómito
  • Dolor estomacal y/o de cabeza
  • Fiebre
  • Más evacuaciones de lo normal

Si diarrea no quieres tener, lávate las manos antes de comer

Consume alimentos bien cocidos y lo antes posible, en caso de guardarlos  protégelos de insectos, roedores y refrigéralos

¡No olvides!

Lavarte las manos después de ir al baño y antes de preparar los alimentos  

 

Recomendaciones

A la hora de comer:

  • Evita los puestos de la calle
  • Lava las frutas y verduras
  • Hierve o clora el agua

No olvides tomar 8 vasos de agua al día

 

 

Opciones de accesibilidad

Secretaría de Salud