Cuando esta presión de la sangre se mantiene muy elevada se dice que hay Hipertensión Arterial o presión alta. La hipertensión arterial es peligrosa porque hace que el corazón trabaje muy forzado, aumentando el riesgo de padecer enfermedades del riñón y ceguera.

Se consideran dos cifras: la Presión sistólica (cuando el corazón se contrae o bombea sangre) y la Presión diastólica (cuando el corazón se relaja después de la contracción). Por ejemplo: 120 (presión sistólica) / 80 (presión diastólica).

Se considera Hipertensión Arterial cuando se presentan cifras iguales o mayores a 140/90 Mg.

¿Cuáles son los factores de riesgo para padecer hipertensión arterial?

• Antecedentes en la familia de padecer hipertensión arterial por parte de la madre o del padre
• Sobrepeso y Obesidad
• Edad mayor a los 65 años en mujeres y 55 años en hombres.
• Colesterol elevado
• Diabetes
• Tabaquismo y /o Alcoholismo
• Inactividad Física o sedentarismo
• Alto consumo de sal y/o Sodio ( refrescos, sodas, alimentos ricos en sal)

¿Cuál es la sintomatología de la hipertensión arterial?

• En la mayoría de los casos no produce síntomas, por lo que se le conoce como el “asesino silencioso” la única forma de detectarla es midiendo la presión periódicamente.
• Ocasionalmente provoca dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareos, visión borrosa.

¿Cuáles son las complicaciones de la hipertensión arterial?

• Enfermedades del corazón: angina de pecho, infarto, insuficiencia cardíaca.
• Enfermedades cerebrales: Embolia, hemorragias.
• Enfermedades del Riñón: Insuficiencia renal.
• Enfermedades vasculares: Ruptura de grandes arterias y hemorragia, insuficiencia arterial en piernas y pies, aterosclerosis o taponamiento de las arterias.
• Enfermedades del Ojo: Retinopatía, hemorragias intraoculares, ceguera.

¿Cómo saber si tengo hipertensión arterial?

• Las cifras de la presión arterial de 140/90 mmHg o mayores a esta son consideradas altas.
• Checarse la presión arterial al menos dos veces al año.
• Si se encuentra en los factores de riesgo anteriormente descritos, deberá de checarse la presión arterial de forma rutinaria.
• Se realizan detecciones oportunas de manera sencilla, sin costo, no duele, no es molesto y se realiza de manera rápida y eficaz.
• Acuda a su centro de salud a donde le realizarán detección oportuna de hipertensión arterial.

¿Cuál es el tratamiento de la hipertensión arterial?

• Bajar de peso en caso de que presente sobrepeso u obesidad
• Dejar de consumir alimentos ricos en sal o sodio ya que esta sube las cifras de presión arterial
• Tener una alimentación adecuada
• Dejar de fumar
• Hacer ejercicio físico
• Tomar medicamentos indicados por el médico tratante.

¿Cómo puedo evitar la hipertensión arterial?

• Realizar de forma rutinaria ejercicio físico, al menos 30 minutos al día 3 veces a la semana.
• Bajar de peso en caso de sobrepeso u obesidad.
• Reducir el consumo de sal y llevar una alimentación adecuada.
• Dejar de fumar en caso de hacerlo.
• Conozca los valores de su presión arterial.
• Actualizado 06.12.2019 | Artículos, Prevención