Temas:

• Prevalencia
• ¿Qué es la Obesidad?
• Diagnóstico
• Síntomas
• Factores de riesgo
• Medidas de prevención
• Promoción a la Salud

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Día mundial contra la obesidad (pdf)
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Día mundial contra la obesidad

Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial contra la Obesidad.

Designada por la a Organización Mundial de la Salud (OMS).

Instituciones de salud públicas y privadas, asociaciones, organizaciones no gubernamentales, conjuntan esfuerzos  para promover información para evitar o contrarrestar la obesidad y sus complicaciones.

Prevalencia

De acuerdo a la Ensanut 2022, a nivel nacional el porcentaje de adultos de 20 años y más con sobrepeso y obesidad ha ido en aumento, la prevalencia de sobrepeso fue de 38.3% (41.2% en hombres y 35.8% en mujeres), de obesidad 36.9% (41.0% en mujeres y 32.3% en hombres) y de obesidad abdominal 81.0% (87.9% en mujeres y 73.9% en hombres).

Ya en la comparación de Ensanut 2021 podemos ver incremento relacionado con el 2012.

Fuente: Campos-Nonato I, Galván-Valencia O, Hernández-Barrera L, Oviedo-Solís C, Barquera S. (2023) Prevalencia de obesidad y factores de riesgo asociados en adultos mexicanos: resultados de la Ensanut 2022. Salud Publica Mex.;65(supl 1):S238-S247. https://doi.org/10.21149/14809

En la figura 1 se muestra que la prevalencia de hipertensión arterial (30.1%) y dislipidemia (24.5%) fue significativamente más alta en adultos con obesidad grado III que con un IMC normal (8.6 y 12.9%, respectivamente).

Fuente: Campos-Nonato I, Galván-Valencia O, Hernández-Barrera L, Oviedo-Solís C, Barquera S. (2023) Prevalencia de obesidad y factores de riesgo asociados en adultos mexicanos: resultados de la Ensanut 2022. Salud Publica Mex.;65(supl 1):S238-S247. https://doi.org/10.21149/14809

Factores de riesgo y discapacidad en México, 2019

En la figura 2 hace énfasis,  que el 80% de los factores modificables se debe a la dieta y los estilos de vida, siendo el IMC elevado, la segunda causa de  discapacidad en México.

Fuente: Campos I, Global Burden of Diseases, IHME, 2019

¿Qué es la Obesidad?

Diagnóstico de la obesidad

Síntomas  de la obesidad 

La obesidad usualmente ocurre con el tiempo. El síntoma más obvio es el aumento de peso, pero otros síntomas de la obesidad incluyen:

1. Dificultad para dormir
2. Roncar
3. Apnea del sueño
4. Dolor en la espalda
5. Sudor excesivo.
6. Sentir calor siempre
7. Sarpullido o infecciones en los dobleces de la piel.
8. Sentir que te falta el aire  con el mínimo esfuerzo
9. Sueño durante el día o fatiga
10. Depresión

Factores de riesgo y causas  de la obesidad

Medidas preventivas  de la obesidad

Mejorar los hábitos alimentarios y aumentar la actividad física desempeñan un papel fundamental en la prevención de la obesidad.

Las recomendaciones incluyen:

• Comer diariariamente  frutas y verduras  de temporada.
• Preferir alimentos con granos enteros como la avena , amaranto y pan integral.
•  Evite los alimentos elaborados con azúcar blanca refinada, harina y grasas saturadas.
• Busque oportunidades durante el día para realizar 10 ó 15 minutos de algún tipo de actividad, como dar una vuelta a la manzana caminando o subir y bajar las escaleras.
• Importante realizar 150min de actividad física a la semana.

Promoción a la Salud

La educación nutricional, la promoción de la actividad física y la creación de entornos saludables, no solo puede ayudar a prevenir la obesidad, sino también a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Además, los estilos de vida saludables contribuyen a mejorar la calidad de vida de la población, reducir las enfermedades relacionas a este padecimiento, y fomentar hábitos  positivos en las generaciones futuras.