Temas:
- Prevalencia
- ¿Qué es la Obesidad?
- Diagnóstico
- Síntomas
- Factores de riesgo
- Medidas de prevención
- Promoción a la Salud
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Día mundial contra la obesidad (pdf)
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Día Mundial contra la Obesidad
El Día Mundial de la Obesidad, conmemorado anualmente el 4 de marzo, es un llamado global a la acción unificado, promoviendo una respuesta multisectorial cohesionada ante la crisis de obesidad.
Ese día destaca la necesidad urgente de soluciones colaborativas para abordar uno de los desafíos de salud pública más apremiantes de nuestro tiempo.
Instituciones de salud pública y privada, asociaciones, así como organizaciones no gubernamentales unen esfuerzos para promover información que ayude a evitar o contrarrestar la obesidad y sus complicaciones.
Prevalencia
La prevalencia de obesidad en adultos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua 2020-2023 (Ensanut Continua 2020-2023), fue de 37.1% (41.0% mujeres, 33.0% hombres), de acuerdo con datos de Barquera S. et. Al. (2024)
Para el caso del Sobrepeso, de acuerdo a la Ensanut 2022, a nivel nacional el porcentaje de adultos de 20 años y más con sobrepeso la prevalencia de sobrepeso fue de 38.3% (41.2% en hombres y 35.8% en mujeres) (Campos Nonato I. et. Al. 2023).
Fuentes: Barquera S, Hernández-Barrera L, Oviedo-Solís C, Rodríguez-Ramírez S, Monterrubio-Flores E, Trejo-Valdivia B, Martínez-Tapia B, Aguilar-Salinas C, Galván-Valencia O, Chávez-Manzanera E, Rivera-Dommarco J, Campos-Nonato I. (2024) Obesidad en adultos. Salud Publica de México. Núm. 4, Vol.66. Pp: 414-424. https://doi.org/10.21149/15863
Campos-Nonato I, Galván-Valencia O, Hernández-Barrera L, Oviedo-Solís C, Barquera S. (2023) Prevalencia de obesidad y factores de riesgo asociados en adultos mexicanos: resultados de la Ensanut 2022. Salud Publica Mex.;65(supl 1):S238-S247. https://doi.org/10.21149/14809
Shamah-Levy T, Romero-Martínez M, Barrientos-Gutiérrez T, Cuevas-Nasu L, Bautista-Arredondo S, Colchero MA, Gaona-Pineda EB, Lazcano-Ponce E, Martínez-Barnetche J, Alpuche-Arana C, Rivera-Dommarco J. (2022) Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021 sobre Covid-19. Resultados nacionales. Cuernavaca, México: Instituto Nacional de Salud Pública.
En la figura “I” se muestra que la prevalencia de la hipertensión arterial (30.1%) y la dislipidemia (24.5%) fue significativamente más alta en adultos con obesidad grado III que con un IMC normal (8.6 y 12.9%, respectivamente).
Fuente: Campos-Nonato I, Galván-Valencia O, Hernández-Barrera L, Oviedo-Solís C, Barquera S. (2023) Prevalencia de obesidad y factores de riesgo asociados en adultos mexicanos: resultados de la Ensanut 2022. Salud Publica Mex.;65(supl 1):S238-S247. https://doi.org/10.21149/14809
Factores de riesgo y discapacidad en México, 2019
En la figura se hace énfasis que el 80% de los factores modificables se debe a la dieta y los estilos de vida, siendo el IMC elevado la segunda causa de discapacidad en México.
Fuente: Campos I, Global Burden of Diseases, IHME, 2019
Fuente: INEGI. Estadísticas de Defunciones Registradas (EDR), enero-junio de 2024
Riesgo de muerte aumentado por obesidad
Las enfermedades crónicas, especialmente las del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, síndrome metabólico, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y algunos tipos de cáncer, también conocidas como ENT, se presentan debido a un estilo de vida poco saludable, mala alimentación e inactividad física. Estas enfermedades ocasionan discapacidad, dependencia, pérdida o disminución de la funcionalidad e incluso pueden provocar la muerte.
¿Qué es la Obesidad?
Diagnóstico de la obesidad
¿Cómo se diagnostica?
El indicador más utilizado para establecer el diagnóstico de sobrepeso y obesidad en el ámbito clínico y epidemiológico es el Índice de Masa Corporal (IMC).
Se calcula dividiendo tu peso en kilogramos (kg) entre la estatura en metros (m) al cuadrado.
NOM-008-SSA3-2017, Para el tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad
Síntomas de la obesidad
La obesidad generalmente se desarrolla con el tiempo. Su principal manifestación es el aumento de peso, aunque también puede presentar otros síntomas, como:
- Dificultad para dormir.
- Roncar.
- Apnea del sueño.
- Dolor en la espalda.
- Sudor excesivo.
- Sentir calor siempre.
- Sarpullido o infecciones en los dobleces de la piel.
- Falta de aire.
- Sueño durante el día o fatiga.
- Depresión.
Factores de riesgo y causas de la obesidad
¿Qué me lleva a padecerla?
- Aumento de ingesta alimentos
- Problemas sociales y económicos
- Poca actividad física
- Problemas médicos y ciertos medicamentos
- Alto contenido calórico
- Grasas, azúcares
- Depresión o estrés
- Sedentarismo
- Hipotiroidismo o tratamiento con insulina
Medidas preventivas de la obesidad
Mejorar los hábitos alimentarios y aumentar la actividad física desempeñan un papel fundamental en la prevención de la obesidad.
Las recomendaciones incluyen:
- Comer diariamente frutas y verduras de temporada.
- Preferir alimentos con granos enteros como la avena, amaranto y pan integral.
- Evitar los alimentos elaborados con azúcar blanca refinada, harina y grasas saturadas.
- Busque oportunidades durante el día para realizar 10 ó 15 minutos de algún tipo de actividad, como dar una vuelta a la manzana, caminar o subir y bajar las escaleras.
- Importante realizar 150 minutos de actividad física a la semana.
Promoción a la Salud
La educación nutricional, la promoción de la actividad física y la creación de entornos saludables, no solo puede ayudar a prevenir la obesidad, sino también a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Además, los estilos de vida saludables contribuyen a mejorar la calidad de vida de la población, reducir las enfermedades relacionadas a este padecimiento, y fomentar hábitos positivos en las generaciones futuras.
