La obesidad y el sobrepeso son dos enfermedades que debemos evitar para que nuestra salud no se deteriore.
El habituarnos a tener una dieta balanceada y nutritiva, puede tener un impacto benéfico para regularizar nuestro consumo de alimentos y contribuir a controlar el exceso de peso.
Cabe recordar que además de la dieta balanceada, debemos practicar ejercicio regularmente para impulsar la actividad muscular del organismo, ayudándole a que el proceso de adelgazamiento sea más completo y efectivo.
Puebla Sana te comparte esta rica receta para adelgazar, que consta en la elaboración de un jugo para consumir por la mañana, que además de ser nutritivo y refrescante ayuda a tu metabolismo para bajar de peso.
Ingredientes:
- 1 taza de sandía
- 1/2 taza de fresa
- Corta la fruta en cubos, licúalos y disfruta.
